宝宝们，本(běn)号以前(qián)的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处(chù)一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27理后上传的，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播放就(jiù)能直接进(jìn)入(rù)你需要的(de)部(bù)分内容，且音频降(jiàng)噪后(hòu)质量更优，但(dàn)由于处(chù)理后的(de)视频太大(dà)，上传太(tài)费(fèi)时间。为降低劳动强度(dù)，后期视频不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有(yǒu)要求的宝宝(bǎo)可(kě)点击音频播放，感谢(xiè)你一路走来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应(yīng)，是指人体(tǐ)通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其(qí)他部位产生(shēng)令人(rén)愉悦的独(dú)特(tè)刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的(de)唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且(qiě)制作者利用假音以及(jí)混(hùn)音可(kě)以有效的避免声音中较多的(de)基频部分，使得语言(yán)能(néng)量集中在纤(xiā一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27n)细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词(cí)进(jìn)入了大众的(de)视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众的(de)情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自(zì)然声音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等(děng)的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的(de)研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对(duì)于同一种触发器所(suǒ)触发(f一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27ā)的(de)情感是不同的，大部分(fēn)听(tīng)众会(huì)有头(tóu)皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的身体部位甚至(zhì)会有(yǒu)类似电(diàn)流经过等(děng)感受。对于(yú)这种感觉，有的(de)人会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个人的经历(lì)是密(mì)切相关的。

当然，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相(xiāng)比(bǐ)于直(zhí)接外放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机来听这(zhè)些音(yīn)视频则是更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要声音清(qīng)晰(xī)，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力(lì)足(zú)，层次感丰富(fù)的耳机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就更好(hǎo)了(le)，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试试(shì)选择一(yī)些(xiē)感兴趣(qù)的分(fēn)类(lèi)，让自己的心灵(líng)得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机(jī)享受身临(lín)其境的(de)3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神(shén)经(jīng)

别忘了我在这里等着哄你入睡

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